Une petite technique très simple pour soulager l’anxiété

Tout d’abord, vous devrez vous lavez les mains soigneusement.

Et ensuite, vous massez avec votre poing en dessous de ton bras.

Sache que c’est tout à fait normal que cela te fasse mal.

Mais tu dois le faire pendant deux ou trois minutes et en plus du respire calmement et profondément.