Astuces pour vous soulager du stress

Forme une coupelle avec tes mains et rapproche les de ton coeur. Regarde en direction de ta coupelle . Prend une bonne inspiration par le nez expire par la bouche comme si tu soufflais dans une paille. Libère toi de tes émotions désagréables.

A répéter pendant 5 à 10 minutes