10 Règles de vie à établir pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.
1 – Faire de ma santé une priorité.
2 – Etre reconnaissant(e) pour ce que j’ai déjà.
3 – Etre authentique dans tes démarches et alimentation.
4 – Vivre en conscience, c’est à dire prêter attention à tout ce que tu fais dans l’instant présent.
5 – Gérer mon temps correctement suivant les journées chargées et un peu allégées.
6 – Etre bienveillant(e) envers les gens et moi-même.
7 – Accueillir ce qui vient et accepter ce que je ne peux pas contrôler notamment l’extérieur ( les personnes négatives, les factures, le temps qui fait, le gouvernement, l’inflation…).
8 – Faire la paix avec mon passé.
9 – Oser sortir de ma zone de confort.
10 – Etre patient(e) et persévérant(e).