Première partie : ce que je ne peux pas contrôler dans ma vie.  

1 – Les erreurs des autres

2 – La météo

3 – Le bonheur des autres

4 – Les événements extérieurs

5 – Le futur

6 – Comment agissent les autres

7 – Ce que les gens pensent de moi

8 – Le passé 

9 – L’opinion des autres

10 – Les imprévus de la vie (accidents, douleurs, actions)

Deuxième partie : ce que je peux contrôler dans ma vie.

1 – Mon attitude

2 – Où j’investis de mon temps

3 – De qui je m’entoure

4 – Mes actions

5 – Mes décisions

6 – Demander et accepter de l’aide

7 – Mes paroles

8 – Où j’investis mon énergie

9 – Mes limites

10 – Mes croyances et mes valeurs