6 phrases positives pour mieux se sentir?

1 – Je me tais, je ne réagis pas, je garde le silence.

2 – Je change mon environnement : je change de lieu, je fais de l’exercice

3 – Je prends le temps de reconnaître et d’adopter les émotions qui me traversent.

4 – Je comprends les peurs, les besoins, les limites soulevés par les problèmes qui se posent à moi

5 – Je prends le temps de réfléchir aux meilleures décisions à prendre

6 – J’annonce posément les actions que je vais poser et je mets les choses en oeuvre pour y parvenir.