Votre coeur connaît la route à prendre. Laissez le guider.

1 – Ralentir, faire une pause, méditer ou dormir.

2 – Effectuer des activités artistiques tels que dessins, peinture, poèmes ou livres.

3 – Echanger avec des personnes que vous aimez bien ou communiquer avec elles. En tout cas, celles qui vous correspondent. Au moins 5 personnes par jour.

4 – Faire une marche, une randonnée  dans la nature ou dans la forêt, si possible proche d’une rivière.

5 –  Etre en contact avec de l’eau comme douche ou bain. Et 1.5 litre par jour pour ressourcer nos cellules.

6 – Et dernier chose à faire, j’essaie d’écrire sur une feuille de papier des mots positifs ou des phrases. Aussi, je mets sur un morceau de papier des mots ou des phrases négatifs.  Après, je le brûle et cela me libère de mes mauvaises émotions.